Советы психолога
Сегодня ведущая рубрики - В.А.Терентьева,
руководитель службы психологической помощи.
Все, о чем Вы хотели знать, но боялись спросить.
Ситуация первая - СЕССИЯ.
Вся наша жизнь - один большой экзамен. Конечно же, каждому хочется сдать его достойно. По сравнению с другими жизненными проблемами университетский экзамен - один из самых легких. И многие студенты готовы с этим согласиться ... пока не приходит сессия.
Пройти это испытание с наименьшим вредом для собственных нервов не так уж и сложно. Главное - разумно относиться к экзаменам в целом. А для этого важно помнить всего два пункта:
1. К экзаменам нужно быть готовым
2. Провал на экзамене - еще не конец света.
Мало кто не согласится с первым пунктом. Конечно, если вызубрил весь материал и прочитал гору дополнительной литературы, то бояться вроде бы нечего. А вот что делать тем, кто вспомнил об экзамене, самое лучшее, за три дня до него? Оказывается, не все так просто. Каждый студент может припомнить случаи, когда готовые "на все сто", но крайне застенчивые отличники в слезах шли на переэкзаменовку, а уверенные в себе студенты сдавали на "отлично", не зная и десятой доли материала. Уверенность в себе и своих силах - залог успеха. Если ты веришь, что уйдешь с экзамена с пятеркой, то ты уже выполнил половину задачи. Но ... только половину. Даже самый уверенный студент не сможет убедить преподавателя в знании предмета, если не владеет основной терминологией и даже приблизительно не знает, о чем говорилось на лекциях. Поэтому хотя бы прочтите конспекты, предоставленные добрыми однокурсниками.
Немного о приметах. Самая популярная из них в период сессии - категорический запрет на мытье головы. Что ж, может, такая примета кому-то и помогла. Но если человек привык приходить в университет опрятным и аккуратным, то невымытая голова только создаст в нем чувство неуверенности. Да и преподавателю не очень приятно будет видеть перед собой растрепанных и растерянных студентов.
Не очень уверенным в себе людям приметы могут помочь. Если человек искренне верит, что споткнуться по дороге на экзамен - к успеху, то осуществление такой приметы как минимум создаст ему хорошее настроение. Но будьте осторожны, не переусердствуйте! Иначе подложенный в сапог пятак "на счастье" может натереть вам ногу и заставит преподавателя подозревать, что вы прячете там шпаргалку. Убегая от черной кошки окольными дорогами, вы рискуете опоздать на экзамен. А "ловля халявы" в морозную полночь грозит простудой и потерей голоса.
Последняя ночь перед экзаменом - время основной подготовки. Но, как ни печально это признавать, именно в это время материал запоминается хуже всего. Гораздо разумнее хорошенько выспаться и отдохнуть. Хочу поделиться проверенным многими поколениями студентов фактом: черный кофе в эту ночь действует лучше всякого снотворного. Так что не стоит выпивать его литрами, польза нулевая.
И вот вы сидите перед страшной дверью. Несмотря на все бессонные ночи (а может, и благодаря этому), вы очень нервничаете и не решаетесь войти. Время идет, преподаватель ждет...Что же делать?
Добрый совет: идите сдавать в первой пятерке. Педагоги в большинстве своем гораздо лояльнее относятся к "храбрецам". К тому же, долгое ожидание своей очереди заставит вас волноваться еще больше. Зато когда вы выйдете с зачеткой из кабинета, те ваши однокурсники, которым все это еще предстоит, искренне вам позавидуют.
Ну а что же делать, если, несмотря на тщательную подготовку и благоприятные приметы, вы все же не сумели сдать экзамен? Прежде всего, не падайте духом. Эта ситуация не так уж и редка, большинство студентов переживают ее хотя бы один раз. Узнайте, есть ли возможность сдать его с другой группой. Вы получаете прекрасную возможность подготовиться к экзамену еще лучше. Считайте неудачу просто генеральной репетицией перед выступлением, которое, конечно же, пройдет великолепно!
|  |
|
